21 Tage Clean Eating Challenge

Danke, dass du dir Zeit für dieses Feedback nimmst. Deine Antworten helfen dir bei der Reflexion deiner letzten 21 Tage – und uns dabei, andere für einen bewussten, gesunden Lebensstil zu inspirieren.

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Über dich

1. Einstieg & Gesamteindruck

„Wie war dein erster Eindruck von der Challenge?"

2. Körperliche Veränderungen

„Welche körperlichen Effekte hast du während der 21 Tage wahrgenommen?"

3. Mentale & emotionale Effekte

„Wie hat sich deine Stimmung, Motivation oder dein Stressgefühl im Verlauf der Challenge verändert?“

4. Beziehung zu Essen & Körper

„Auf einer Skala von 1–10: Wie fühlt sich aktuell deine Beziehung zu Essen und deinem Körper an? 1 = sehr negativ, 10 = sehr positiv.“

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Aktueller Wert: 5

5. Ketogen, unverarbeitet & ohne Milchprodukte

„Wie gut fiel dir die Ernährungsweise im Alltag umzusetzen?“

6. Alltag & Umsetzbarkeit

„Wie praktikabel war der Ernährungsplan im Alltag (Zeit, Zubereitung, Einkauf, soziale Situationen)?“

7. Persönliche Transformation

„Beschreibe, welche Veränderungen du an dir selbst wahrgenommen hast.“

8. Erfahrungsbericht

„Teile deine persönliche Geschichte: Was hat dich motiviert, was hat dir am meisten geholfen, wo gab es Herausforderungen?“

9. Verbesserung & Feedback

„Was sollten wir beim nächsten Mal anders oder besser machen? Deine Kritik ist uns wichtig.“

10. Freigabe für Zitate

„Dürfen wir Auszüge deiner Antworten anonym oder mit Vornamen auf unserer Website / Social Media nutzen?“